Foto: eigen foto
Vaassen – Op de donderdagmiddag staat er een speciale Post Covid – Yin Yoga les op het rooster in de Irin Yoga – Studio. Deze les is prikkelarm en vermijdt zo veel mogelijk het gebruik van spierkracht. In deze les staat de ontspanning centraal, wordt de energie in het lichaam op een milde manier in beweging gebracht en leren de deelnemers hun systeem (opnieuw) kennen.
Eind 2020 werd Irin zelf ziek door het Covid virus. Waar zij had gedacht als gezonde en fitte yogi snel weer de oude te zijn bleef ze langdurige klachten houden. “Mede door de Yin Yoga leerde ik de subtiele signalen van mijn lijf beter kennen, leerde ik mijn fysieke grenzen te bemerken en te bewaken en kon ik binnen mijn grenzen aan lichaamsbeweging doen.” legt Irin uit. Toen ze de studio opende was er voor haar geen twijfel; Post Covid – Yin Yoga moest op het rooster komen.
Yin Yoga werkt op het bindweefsel. Alles wat zicht om de botten en spieren heen bevindt. In de les wordt er in de houdingen rek, strek en druk gebracht op het lichaam. Hierdoor wordt het lijf soepeler en worden afvalstoffen losgewerkt. Yin Yoga is geen behandeling tegen Post Covid, wel is het een mooie zachte manier om in beweging te komen. De les brengt ontspanning en is een moment om in te checken bij jouw systeem en dat wat het je aangeeft.
De Post Covid – Yin Yoga les is op donderdagmiddag van 13.45 tot 15.00 aan de Deventerstraat 4 te Vaassen. De Irin Yoga – Studio bevindt zich op de eerste verdieping. Voor alle informatie kijk je op www.irinyoga.nl. Ook is Irin Yoga te volgen op Instagram en Facebook.
